Schnuppern
Achtsamkeitsabende
Mit Gesprächen und Übungen
Zum Kennenlernen oder auffrischen der bestehenden Achtsamkeitserfahrungen.
Reflexion, Meditation und einfache Übungen
Eintauchen
Achtsamkeitskurse
MBSR Acht-Wochen-Kurs
Schritt für Schritt die Praxis der Achtsamkeit entwickeln. Aufbauen auf dem wissenschaftlich fundierten Programm nach Jon Kabat Zinn.
Einführend: Infoveranstaltung.
Einführend: Infoveranstaltung.
Kultivieren
Gemeinsam praktizieren
Morgenmeditation und Praxisabende
Diese Angebote sind für Sie richtig, wenn Sie schon in einen MBSR-Kurs eingetaucht sind oder bereits Meditationserfahrung haben. Gemeinsam praktizieren wir Achtsamkeitsübungen, unterstützen uns in der Praxis und lernen voneinander.
Danke für Ihre Anmeldung.
Den eigenen Weg gehen
Achtsamkeit für Sie persönlich, Gruppen & Firmen
Massgeschneidert nach Ihren Bedürfnissen
Kontaktieren Sie mich. Ich berate Sie gerne und erstelle eine auf Sie zugeschnittene Lösung. Zur Förderung der Gesundheit, Ausgeglichenheit und eines sinnvollen Umgangs mit Stress.